10 הדיברות לחשיבה חיובית – הדרך לחיים מלאים באנרגיה ושמחה

הכרת תודה היא לא עוד סיסמה רוחנית היא תרגול יומיומי שממש מסוגל להביא שינוי תודעתי עמוק.

לפעמים אנחנו כל כך עסוקים בלרדוף אחרי מה שאין לנו, שאנחנו שוכחים להסתכל על כל מה שכן טוב בחיים שלנו.

דווקא כשעוצרים ומתחילים לשים לב גם לדברים הכי קטנים ופשוטים משהו בתודעה משתנה:
המבט עובר ממחסור לשפע, מהשוואות למקום של סיפוק אמיתי.

כל אחד מאיתנו יכול להתחיל תרגול של הכרת תודה – זה לא חייב להיות דרמטי.

אפשר בבוקר, לפני שמתחילים את היום, לעצור לרגע ולשאול את עצמנו:

על מה אני מודה היום?
אולי על המשפחה, חבר קרוב, הצלחה קטנה בעבודה או סתם רגע של שקט.

ברגע שמתחילים להודות באמת, אפילו על הדברים הכי קטנים
מרגישים שינוי תודעתי אמיתי.

הלב מתמלא, המחשבות הופכות קלילות, ומתחילים לראות את החיים באור חיובי יותר.
זה לא אומר שאין קשיים, אבל הכרת תודה עוזרת לנו להתמודד איתם ממקום של כוח פנימי, לא של חולשה.

יותר מזה – מחקרים מראים שמי שמתרגל הכרת תודה על בסיס קבוע,
חי חיים רגועים, שמחים ומלאי מוטיבציה.
ולא פחות חשוב הכרת תודה מושכת עוד שפע טוב לחיים שלנו,
כי כשאנחנו ממוקדים במה שטוב אנחנו מזמינים עוד מזה.

אם אתם רוצים להתחיל שינוי תודעתי אמיתי,
נסו פשוט כל ערב לכתוב או להגיד לעצמכם שלושה דברים שאתם מודים עליהם.

תתפלאו כמה זה משפיע – לאט לאט תגלו שהחיים שלכם מרגישים מלאים,
ושאתם הרבה יותר שמחים – בלי ששום דבר חיצוני ישתנה.

זה הכל עניין של נקודת מבט וכשמשנים את התודעה לחשיבה חיובית, הכל הופך אפשרי.