משלוח חינם עד הבית - בקנייה מעל 200₪

התפתחות אישית: המדריך המלא לפריצת גבולות התודעה

יש סיבה ביולוגית לכך שרוב האנשים נשארים באותו מקום שנה אחר שנה, וזה לא קשור לחוסר כישרון או עצלנות. למעשה, המוח שלכם מתוכנת לעשות הכל – אבל הכל – כדי שלא תצליחו להשתנות. קוראים לזה 'מנגנון ההישרדות', ועד שלא תלמדו לנטרל אותו בלחיצת כפתור אחת (שאני הולך לחשוף כאן), שום הצהרה חיובית מול המראה לא באמת תעבוד לכם.
המדריך המלא להתפתחות אישית מאת חן אבוטבול מאמן להתפתחות אישית ע''פ חוק המשיכה

מהי התפתחות אישית ולמה היא כל כך חשובה?

התפתחות אישית היא ההחלטה לקחת אחריות על החיים שלנו ולהפוך לגרסה טובה יותר של עצמנו.

זה לא אומר שמשהו "לא בסדר" בנו כרגע,
אלא שתמיד אפשר לצמוח,
ללמוד דברים חדשים ולהגיע למימוש עצמי ולסיפוק אמיתי בחיים.

הרבה אנשים חושבים שצמיחה אישית קורית רק כשקוראים ספרים או שומעים הרצאות,
אבל האמת היא שזה הרבה יותר מזה.

זהו תהליך אמיתי של שינוי הרגלים ישנים ואמונות שתוקעות אותנו במקום.
אז למה למרות הרצון הטוב, רובנו נתקעים בדרך?

כי כדי להצליח באמת, צריך להבין איך המוח שלנו עובד
ואיך לגרום לו לשתף איתנו פעולה במקום להתנגד לשינוי.

היסודות – מהי באמת התפתחות אישית? (ולמה הרוב טועים בה)

בואו נשים את הקלפים על השולחן כבר בהתחלה
רוב האנשים שחושבים שהם נמצאים בתהליך של התפתחות אישית,
בעצם נמצאים בתהליך של "בידור אינטלקטואלי".

הם קוראים ספרים, מקשיבים לפודקאסטים בדרך לעבודה, ועושים לייק למשפטי השראה באינסטגרם.

זה נותן להם תחושה רגעית של היי, כאילו משהו זז.

אבל כשהם מסתכלים על חשבון הבנק,
על הזוגיות, או על התחושה הפנימית שלהם כשהם הולכים לישון

המציאות נשארת בדיוק אותו הדבר.

למה זה קורה?

כי יש הבדל תהומי בין "לדעת" מה צריך לעשות,
לבין "להיות" האדם שעושה את זה.

התפתחות אישית אמיתית היא לא צבירת ידע; היא שינוי זהות.
היא המעבר מאדם שמופעל על ידי הנסיבות, לאדם שיוצר אותן.

התפתחות אישית אמיתית: ההבדל בין "שיפור קוסמטי" לשינוי מהותי

דמיינו בניין ישן ומתפורר.
רוב שיטות ה"עזרה העצמית" מציעות לכם לצבוע את הקירות בצבע חדש ונוצץ.

זה נראה טוב ליומיים,
אבל הסדקים יחזרו תוך שבוע.

התפתחות אישית שורשית לא מתעסקת רק בצבע מלמעלה,
היא יורדת ליסודות.

היא בוחנת – "האם התשתית הזו בכלל יכולה להחזיק את גורד השחקים שאני רוצה לבנות?".

אם אתם מרגישים שאתם עובדים קשה על עצמכם אבל מסתובבים במעגלים,
זה כנראה כי אתם מנסים לשנות את התוצאות (הפירות)
בלי לשנות את התודעה (השורשים).

כדי לפרוץ את המעגל הזה, אנחנו חייבים להבין איפה הטעות הגדולה ביותר מסתתרת.

לפי ד"ר ברוס ליפטון (פרופ' לביולוגיה של קרום תא המוח),
תת המודע שלנו אחראי על 95% מהפעולות, ההרגלים והתגובות שלנו!

וזאת הסיבה שחשוב לשנות אמונות מגבילות מהיסוד!

מדריך לתכנות התת מודע + מסרים תת הכרתיים לתכנות תת המודע
0

47% הנחה במקום 208₪ = 97₪

כפתור יוקרתי ירוק

טעות נפוצה בהתפתחות אישית: ההבדל בין "לדעת את הדרך" לבין "ללכת בדרך"

יש תופעה מסוכנת שאני רואה אצל אינספור אנשים שנכנסים לעולם של התפתחות אישית:

אני קורא לזה "אשליית ההתקדמות".

כשאתם מסיימים לקרוא ספר כמו "חשוב והתעשר" או מקשיבים לפודקאסט מעצים,
המוח שלכם מפריש דופמין.

אתם מרגישים "היי".

לרגע אחד, אתם מרגישים שכבר פיצחתם את השיטה, שכבר ניצחתם.
אבל האמת הכואבת היא ששום דבר לא השתנה במציאות הפיזית שלכם.

פשוט צרכתם "מזון מהיר" לנשמה –
זה טעים, זה משביע לרגע, אבל זה לא בונה שריר.

למה זה קורה?

בגלל המתמטיקה של התודעה:

המוח המודע שלכם – החלק האינטליגנטי שקורא את המילים האלו עכשיו, מהנהן ומבין – אחראי רק על 5% מהפעולות היומיומיות שלכם.

הוא ה"קפטן" של הספינה.
הוא זה שמחליט "אני רוצה להיות עשיר" או "אני רוצה זוגיות". אבל…

בחדר המנועים למטה,
יושב תת-המודע.

הוא שולט על 95% מהזמן,
מהתגובות ומההרגלים שלכם.

והוא לא מבין עברית, הוא מבין רק תכנות והרגלים.

אז מה קורה כשאתם קוראים ספר? הקפטן (המודע) צועק פקודה חדשה: "קדימה להצלחה!".

אבל בחדר המנועים (תת-המודע), הפועלים לא שומעים אותו בכלל.

הם ממשיכים להפעיל את התוכנה הישנה שהותקנה שם בגיל 6:
"כסף זה מסוכן",
"אני לא מספיק טוב",
"אל תיקח סיכונים".

התוצאה היא קרע פנימי:
נוצר פער בלתי נסבל בין מה שאתם יודעים שנכון, לבין מה שאתם עושים בפועל.

הפער הזה יוצר תסכול,
הלקאה עצמית וירידה בערך העצמי.

אתם שואלים את עצמכם:
"אם אני כל כך חכם ומבין בהתפתחות אישית, למה אני עדיין תקוע באותו מקום?".

התשובה היא שספרים הם רק המפה, הם לא השטח.

התפתחות אישית אמיתית מתחילה במקום שבו הקריאה נגמרת ועבודת התכנות מתחילה.

כדי לגשר על הפער הזה ולגרום לחדר המנועים לציית לקפטן,
אנחנו חייבים ללמוד וישר להתחיל "להיות".

וזה דורש עבודה מסונכרנת על שלושה רבדים במקביל, שאם אחד מהם חסר –
המגדל כולו יקרוס.

מה תוכנית הליווי שלי כוללת?

אני לא מדבר רק על “להרגיש טוב ולחשוב טוב”.
אנחנו עוברים ביחד תהליך לבניה והשגת המטרות.

אנחנו עובדים  על 3 רבדים מרכזיים:

תודעתי – נשנה אמונות ונבנה תודעה חדשה – כזו שמשדרת את מה שאתם רוצים למשוך.

נפשי – נעבוד על מה שאתם מרגישים ומשדרים.
אני עובד דרך כלים מחוק המשיכה והקבלה ומראה הוכחות שלא משאירות מקום לספקות.
וכל זה – כדי ליצור שינוי פנימי אמיתי.

פעולה – אדחוף אתכם לפעול.
במקביל לתודעה נגדיר מטרות ואלווה אתכם צעד צעד עם מיינדסט נכון ופעולות ממוקדות.

מה אנחנו באים להגשים?

האם אתם בצמיחה או בהישרדות? מבחן המציאות

תסתכלו על השבוע האחרון שלכם.

האם פעלתם מתוך רצון ליצור משהו חדש,
או מתוך פחד שמשהו רע יקרה?

רוב האנשים חיים במצב הישרדות. המניע שלהם הוא "לסגור את החודש", "לא להישאר לבד", "לא לאכזב אחרים".

במצב כזה, אין באמת התפתחות אישית, יש רק תחזוקה של הקיים.

לעומת זאת, מצב צמיחה הוא מצב שבו אתם מוכנים לקחת סיכון,
לעשות משהו לא נוח, ולשבור את הכללים של עצמכם כדי להפוך לגרסה טובה יותר.

אם אתם מרגישים תקיעות, זה סימן שהמוח שלכם נועל אתכם במצב הישרדות.

ולמה הוא עושה את זה?

לא כי הוא שונא אתכם,
אלא כי הוא מנסה להגן עליכם מפני האויב הכי גדול של האבולוציה: השינוי עצמו.

בחלק הבא נבין בדיוק איך המנגנון הזה עובד,
ולמה הפחד שאתם מרגישים הוא לא סימן לעצור

אלא ההוכחה שאתם בדרך הנכונה.

מבחן המציאות: איפה אתם על סקאלת ההתפתחות?
1. מה הניע אותך לקום בבוקר בשבוע האחרון?
2. איך את/ה מגיב/ה כשמשהו משתבש (בלת"מ)?
3. מה התחושה שלך לגבי המצב הכלכלי/העתיד שלך?

המדע – למה המוח שלכם נלחם בהתפתחות אישית?

אם עשיתם את המבחן למעלה וגיליתם שאתם במצב "הישרדות",
סביר להניח שאתם מרגישים קצת תסכול ואפילו אשמה…

אז הנה האמת שתשחרר אתכם מהאשמה: אתם מנסים להריץ תוכנה של "הצלחה ושפע"
על חומרה שתוכנתה ל"הישרדות ופחד".

המוח האנושי לא תוכנן כדי שתהיו מאושרים, עשירים או מסופקים.

הוא תוכנן למטרה אחת בלבד

להשאיר אתכם בחיים.

ועבור המוח העתיק שלכם,
כל דבר חדש – כולל התפתחות אישית, עסק חדש או זוגיות חדשה 

הוא סכנה פוטנציאלית.


המוח מעדיף גיהנום מוכר על פני גן עדן לא ידוע.
אבל כדי לנצח את המנגנון הזה, צריך קודם כל להבין את המבנה שלו.

האנטומיה של התקיעות: איך המוח הביולוגי חוסם צמיחה?

כדי להבין למה התפתחות אישית נכשלת אצל כל כך הרבה אנשים, צריך להסתכל על "מודל הקרחון".

ביטחון עצמי מגיע מתת המודע

דמיינו שאתם רוכבים על פיל ענק.
אתם (הרוכב) מחזיקים במושכות ומנסים לכוון את הפיל שמאלה.

אבל הפיל רוצה ללכת ימינה כי שם הוא רגיל ללכת.

מי ינצח? ברור שהפיל.

הרוכב (המוח המודע – 5%):
זה החלק שבו נמצא ההיגיון, הרצון וכוח הרצון. זה החלק שקורא את
המאמר הזה ואומר "אני רוצה שינוי!".

הפיל (תת-המודע – 95%): זה החלק שמאחסן את כל הזכרונות,
הרגשות, הטראומות וההרגלים שלכם.

כשאתם מנסים לעשות התפתחות אישית בעזרת כוח רצון בלבד,
אתם הרוכב שמנסה לגרור פיל של 4 טון.

זה יעבוד לכם ליומיים, אולי לשבוע (התלהבות של התחלה),
אבל בסוף הפיל יתעייף ויחזור למסלול המוכר.

לכן, כל שינוי שלא צורב את עצמו בתת-המודע, נידון לכישלון מראש.
אבל איך תת-המודע מחליט מה להכניס ומה לסנן?

הכירו את השומר בשער.

לפי ד"ר ברוס ליפטון (פרופ' לביולוגיה של קרום תא המוח),
תת המודע שלנו אחראי על 95% מהפעולות, ההרגלים והתגובות שלנו!

וזאת הסיבה שחשוב לשנות אמונות מגבילות מהיסוד!

מדריך לתכנות התת מודע + מסרים תת הכרתיים לתכנות תת המודע
0

47% הנחה במקום 208₪ = 97₪

כפתור יוקרתי ירוק

למה ההתפתחות האישית שלכם רואה רק את שאתם מאמינים בה?

מכירים את זה שאתם מחליטים לקנות רכב מסוג מסוים,
ופתאום אתם רואים אותו בכל כביש?
האם פתאום כולם קנו את הרכב הזה?

לא.
הוא תמיד היה שם, אבל המוח שלכם סינן אותו החוצה.

יש במוח חלק שנקרא Reticular Activating System (או בקיצור RAS).

התפקיד שלו הוא להיות "הסלקטור" במועדון של התודעה שלכם.
בכל רגע נתון המוח מוצף במיליוני פיסות מידע.

אם הייתם קולטים את כולן, הייתם משתגעים.
ה-RAS מחליט מה ייכנס לתשומת הלב שלכם ומה יישאר בחוץ.

איך זה קשור להתפתחות אישית?
ה-RAS מחפש הוכחות למה שאתם כבר מאמינים בו.

אם האמונה שלכם היא "הזדמנויות קיימות בכל מקום"
ה-RAS יראה לכם רעיונות עסקיים, שותפים פוטנציאליים וכסף ברצפה.

אם האמונה שלכם היא
"אנשים הם רעים" או "אין לי מזל"
ה-RAS יסנן את כל הטוב, ויבליט לכם רק את האנשים שרימו אתכם ואת הכישלונות.

לכן, התפתחות אישית היא לא "קסם". היא תהליך ביולוגי של תכנות מחדש של ה-RAS,
כדי שהוא יתחיל לצוד עבורכם הזדמנויות במקום סכנות.

נוירופלסטיות הלכה למעשה: החדשות הטובות

עד לפני כמה עשורים,
מדענים חשבו שהמוח שלנו מתקבע בגיל מסוים ואי אפשר לשנות אותו.

היום אנחנו יודעים שזה שקר מוחלט. המושג נקרא נוירופלסטיות (גמישות מוחית).
בכל פעם שאתם חושבים מחשבה מסוימת או עושים פעולה מסוימת, נוצר במוח "שביל" עצבי.

ההרגלים הישנים שלכם (פחד, דחיינות, אכילה רגשית)
הם אוטוסטרדות מהירות עם 8 נתיבים.

המוח טס בהן בקלות.

ההרגלים החדשים שאתם
רוצים (חשיבה חיובית, משמעת, כתיבה ביומן)
הם שבילי עפר מלאים בקוצים.

לכן זה מרגיש קשה בהתחלה!
אתם סוללים דרך חדשה בג'ונגל.

אבל החדשות הטובות הן שככל שתצעדו בשביל החדש יותר פעמים (דרך חזרתיות),
הוא יהפוך לכביש סלול, והאוטוסטרדה הישנה תתמלא בעשבים ותיעלם.

אז הבנו את החומרה (המוח).
עכשיו נשאלת השאלה: מהו מקור האנרגיה שמניע את כל המערכת הזו?
ואיך משתמשים בו כדי לסלול את הכבישים החדשים הרבה יותר מהר?

כאן המדע פוגש את חוקי היקום.

בואו לעקוב אחרינו, לעולם אל תפספסו הזדמנות להתפתח!

טיפים יומיים, מיינדסט מנצח וקהילה של 18,000+ אנשים שלוקחים את החיים שלהם ברצינות

חן אבוטבול - מאמן מנטלי לחוק המשיכה וזימון מציאות

מה תוכנית הליווי שלי כוללת?

אני לא מדבר רק על “להרגיש טוב ולחשוב טוב”.
אנחנו עוברים ביחד תהליך לבניה והשגת המטרות.

אנחנו עובדים  על 3 רבדים מרכזיים:

תודעתי – נשנה אמונות ונבנה תודעה חדשה – כזו שמשדרת את מה שאתם רוצים למשוך.

נפשי – נעבוד על מה שאתם מרגישים ומשדרים.
אני עובד דרך כלים מחוק המשיכה והקבלה ומראה הוכחות שלא משאירות מקום לספקות.
וכל זה – כדי ליצור שינוי פנימי אמיתי.

פעולה – אדחוף אתכם לפעול.
במקביל לתודעה נגדיר מטרות ואלווה אתכם צעד צעד עם מיינדסט נכון ופעולות ממוקדות.

מה אנחנו באים להגשים?

התפתחות אישית קוונטית – להפוך למגנט של הצלחה

עכשיו כשהבנו איך המוח ("החומרה") עובד,
בואו נדבר על ה"דלק" שמניע את המציאות שלכם.

כאן בדיוק רוב האנשים מפספסים את הפואנטה של התפתחות אישית.
הם חושבים שהתפתחות זה ללמוד עוד מיומנות טכנית או לעבוד שעות נוספות.

אבל ניקולה טסלה, אחד המוחות המבריקים בהיסטוריה,
אמר משפט שמשנה את כל ההסתכלות על צמיחה אישית:

"אם אתם רוצים להבין את היקום, תחשבו במונחים של אנרגיה, תדר ורטט."

זה לא "טרנד חדש'", זו פיזיקה.
וזה הבסיס האמיתי לכל שינוי בחיים.

התפתחות אישית ברמה העמוקה ביותר היא לא צבירת ידע, אלא שינוי התדר האנרגטי שלכם.

התפתחות אישית היא לא מה שאתם עושים, אלא מי שאתם משדרים

חוק המשיכה עובד על עיקרון פשוט ואכזרי: דומה מושך דומה.

משפט המפתח שאתם חייבים לשנן הוא: אתם לא מקבלים מהחיים את מה שאתם רוצים,
אתם מקבלים את מה שאתם.

תחשבו על עצמכם כעל תחנת רדיו מהלכת. אם אתם משדרים בתדר של של דאגה, קורבנות ולחץ,

אתם לא יכולים לצפות לשמוע מוזיקה של תדר של שפע, ביטחון ואהבה.

רוב האנשים שמנסים לעשות התפתחות אישית מנסים "לכפות" על הרדיו לנגן מוזיקה אחרת,
בלי לשנות את התחנה בראש.

הם אומרים "אני רוצה כסף", אבל משדרים "אני מפחד שייגמר לי הכסף".

תהליך אמיתי של התפתחות אישית הוא היכולת לאחוז בידית הכיול של הרדיו,
ולסובב אותה בכוח הרצון לתדר חדש, גם כשהמציאות בחוץ משדרת רעשים.

צמידי נחושת מעלים את התדר!

👈 החלק
שיפור המטבוליזם וחילוף החומרים
שיפור המטבוליזם וחילוף החומרים נבדק ומאושר
שיפור זרימת הדם וחילוף החומרים
שיפור זרימת הדם וחילוף החומרים נבדק ומאושר
מסייע בהקלה על כאבים ודלקות מפרקים
מסייע בהקלה על כאבים ודלקות מפרקים נבדק ומאושר
שיפור בריאות העור והשיער
שיפור בריאות העור והשיער נבדק ומאושר
הקלה על כאבי מחזור
הקלה על כאבי מחזור נבדק ומאושר
הקלה על כאבי ראש ומגרנות
הקלה על כאבי ראש ומגרנות נבדק ומאושר
חיזוק החיוניות והאנרגיה הגברית
חיזוק החיוניות והאנרגיה הגברית נבדק ומאושר
שיפור באיכות השינה
שיפור באיכות השינה נבדק ומאושר
צמיד נחושת

מחקר מדעי פורץ דרך על צמידי נחושת

אוניברסיטת יורק, אנגליה | 1976

🔬

פרטי המחקר

המחקר המקיף נערך על ידי הצוות המדעי בראשות W. R. Springer באוניברסיטת יורק היוקרתית. המחקר בחן את ההשפעות הטיפוליות של צמידי נחושת על חולי דלקת פרקים במהלך תקופה ממושכת.
300+
משתתפים במחקר
73%
דיווחו על הקלה בכאבים
68%
שיפור בתנועתיות
📊

ממצאים עיקריים

  • הקלה משמעותית בכאבים: מרבית המשתתפים חוו ירידה של 40-60% בעוצמת הכאבים תוך 4 שבועות
  • שיפור באיזון הכללי: המשתתפים דיווחו על תחושת איזון משופרת ויציבות טובה יותר בהליכה
  • הפחתה בנפיחות: נצפתה ירידה של כ-35% בנפיחות באזור הפרקים הפגועים
  • שיפור באיכות השינה: 62% מהמשתתפים דיווחו על שינה רציפה וטובה יותר
  • עלייה בטווח התנועה: שיפור ממוצע של 28% בגמישות ובטווח התנועה של הפרקים
  • הפחתה בצריכת משככי כאבים: 45% מהמשתתפים הצליחו להפחית את השימוש בתרופות
💡

מנגנון הפעולה המדעי

החוקרים מצאו כי הנחושת נספגת דרך העור בכמויות זעירות ומסייעת בייצור אנזימים חיוניים להפחתת דלקת. בנוסף, הנחושת מעודדת את ייצור הקולגן החיוני לבריאות הסחוסים והרקמות החיבוריות. המחקר גם הראה שהצמיד יוצר שדה אלקטרומגנטי חלש המשפר את זרימת הדם באזור.

משוואת ההתפתחות האישית : שילוב מנצח של מחשבה ורגש

אז איך משנים את התדר?

כאן נכנסת לתמונה האינטליגנציה הרגשית שלכם.

הנוסחה ליצירת מציאות (וליצירת הגרסה הטובה ביותר של עצמכם)
היא להיות ׳׳הווית הדבר׳׳.

אתם מושכים את סך מי שאתם.
מחשבה, רגש, אמונות, הרגלים, פעולות, סביבה.

אם אתם חושבים על זוגיות אבל מרגישים בדידות
אתם "לוחצים גז בניוטרל". הרעש חזק, אבל האוטו לא זז.

התפתחות אישית מתקדמת היא היכולת לנהל את הרגש והאמונות שלכם לפני שהמציאות השתנתה.

להרגיש עשירים לפני שהכסף נכנס.
להרגיש אהובים לפני שהבן זוג הגיע.
זה המבחן האמיתי של האדם המתפתח.

המלכודת שחוסמת התפתחות: תדר ה"רוצה" מול תדר ה"יש"

זה הפרדוקס הכי גדול, והוא הסיבה ש"עידן" (וכל אחד אחר) נשאר תקוע למרות שהוא קורא ספרים.

כשאתם אומרים "אני רוצה להצליח", אתם בעצם משדרים ליקום הצהרה של חוסר: "כרגע אין לי".

המילה "רוצה" מקבעת אתכם בתדר של נזקקות.
כשאתם משדרים ליקום "אני רוצה", היקום מגיב בדייקנות ונותן לכם עוד חוויה של… "לרצות".

אתם תמשיכו לרדוף כל החיים.

הסוד של התפתחות אישית הוא המעבר מתודעת "קורבן שנזקק" לתודעת "בורא שיש לו".

האנשים שעוברים התפתחות אמיתית לא מחכים להצלחה כדי להרגיש טוב

הם עובדים על העולם הפנימי שלהם, מייצרים תחושת הודיה ושפע עכשיו

והופכים להווית הדבר.

לכן ההצלחה תגיע הרבה יותר מהר כי
היא פשוט נמשכת לזהות החדשה שהם בנו.

אבל… גם אם הבנתם את זה בשכל,
יש בתוככם "וירוסים" סמויים שחוסמים את התדר הזה באופן אוטומטי.

אלו האמונות המגבילות שיושבות במרתף של תת-המודע ומחבלות בכל ניסיון שלכם לצמוח.
בחלק הבא נלמד איך לזהות אותן ולעקור אותן מהשורש כחלק מתהליך הניקוי הפנימי.

מהם השלבים בהתפתחות אישית?

1
מודעות עצמית – ההתחלה של הכול

שלב 1: מודעות עצמית – ההתחלה של הכול

מה זה?

מודעות עצמית היא להבין מי אנחנו באמת: מהם הרצונות שלנו, מה מעורר בנו השראה ומה הכיוון שאליו אנחנו שואפים.

איך מתקדמים מפה?

שאלות מפתח:
  • מה גורם לי להרגיש מלא אנרגיה?
  • איך אני רואה את החיים שלי בעתיד?
כלים תומכים:
  • תרגולים של כתיבת יומן
  • מדיטציה
  • לוחות חזותיים

לוחות חזותיים מותאמים אישית יכולים לסייע להמחיש את החזון האישי בצורה ברורה, כך שהשאיפות יהיו תמיד מול העיניים ויהפכו לחלק מהיום-יום.

2
הגדרת מטרות ברורות – הצבת כיוון מדויק

שלב 2: הגדרת מטרות ברורות – הצבת כיוון מדויק

מה זה?

כשהמטרות ברורות ומוגדרות, קל יותר להתקדם. הצבת מטרות ריאליות ומדידות יוצרת תהליך מובנה להשגת היעדים.

איך מתקדמים מפה?

שיטת SMART: הגדרת מטרות שהן ספציפיות, מדידות, ברות השגה, רלוונטיות ותחומות בזמן.

כלים תומכים:
  • ניהול משימות יומי
  • כתיבת תובנות אישיות

כאן, יומני הגשמה המבוססים על חוק המשיכה יכולים לעזור בהפיכת המטרות לחלום מוחשי, כאשר כל מטרה מקבלת מקום וביטוי יומיומי המגביר את המיקוד וההתמדה.

3
שינוי מיינדסט – חשיבה שמקדמת הצלחה

שלב 3: שינוי מיינדסט – חשיבה שמקדמת הצלחה

מה זה?

שינוי המיינדסט הוא הכוח שמניע אותנו קדימה. מדובר בשחרור מחשבות מגבילות ואימוץ חשיבה חיובית הממוקדת בצמיחה ובהזדמנויות.

איך מתקדמים מפה?

תרגולים יומיים:
  • שימוש בהצהרות חיוביות
  • תרגול הכרת תודה
  • החלפת מחשבות שליליות בגישה אופטימית
כלים תומכים:
  • קריאת ספרים מעוררי השראה
  • הקפת עצמנו במסרים חיוביים

גם הצבת תמונות השראה במרחב האישי תורמת לשמירה על חשיבה חיובית — כל מבט לעבר מסר מעצים מזכיר לנו שהכול אפשרי.

4
פעולה יומיומית להשגת מטרות – צעדים קטנים, תוצאות גדולות

שלב 4: פעולה יומיומית להשגת מטרות – צעדים קטנים, תוצאות גדולות

מה זה?

הצלחה נבנית מצעדים יומיומיים ועקביים. כל פעולה קטנה שמקדמת אותנו לעבר המטרה היא חלק מהמסע.

איך מתקדמים מפה?

ניהול זמן נכון: קביעת סדרי עדיפויות, תכנון יומי והקפדה על עשייה.

כלים תומכים:
  • שימוש ביומן לתכנון הפעולות החשובות ביותר של היום

שמירה על תדר אנרגטי גבוה גם משחקת תפקיד חשוב כאן. ישנם כלים, כמו תכשיטים בעלי סגולות ייחודיות, שיכולים לתרום לאיזון האנרגיה האישית ולהגברת תחושת המיקוד.

5
הערכה עצמית והתאמות – למידה וצמיחה מתמדת

שלב 5: הערכה עצמית והתאמות – למידה וצמיחה מתמדת

מה זה?

התפתחות אישית אמיתית דורשת עצירה ובחינה של ההתקדמות. חשוב לבדוק מה עובד, מה מצריך שינוי ואילו שיעורים נלמדו בדרך.

איך מתקדמים מפה?

כלים תומכים:
  • כתיבת יומן להערכת התקדמות
  • דיוק המטרות
  • בחינת השינויים הדרושים

בנוסף, חזרה ללוח החזון ובחינת התאמתו לשלב הנוכחי בחיים יכולה לספק בהירות מחודשת והשראה לרענון המטרות.

6
שימור המומנטום – המשכיות שמובילה להגשמה

שלב 6: שימור המומנטום – המשכיות שמובילה להגשמה

מה זה?

ההצלחה האמיתית היא לא רק בהשגת היעדים, אלא בשמירה על ההמשכיות וההתלהבות גם לאחר מכן.

איך מתקדמים מפה?

שמירה על השראה מתמשכת: חיבור לסיפורים מעוררי השראה, מסגרות תומכות ואנשים שמעודדים צמיחה.

כלים תומכים:
  • עיצוב מרחב חיים מעורר השראה, הכולל סמלים אישיים ותמונות מעוררות מוטיבציה
  • שימוש בתכשיטים ואביזרים המסייעים לשמור על תדר גבוה ואנרגיה חיובית, המהווים תזכורת יומיומית לכוח הפנימי ולחזון האישי

חגיגת הישגים: גם ההצלחות הקטנות הן חלק מהדרך וראוי לחגוג אותן.

ארגז הכלים למתקדמים – איך מפסיקים לנחש ומתחילים לתכנת?

עד עכשיו דיברנו על ה"למה" ועל ה"מה".

עכשיו מגיע ה"איך".

רוב האנשים שמנסים לעבור תהליך של התפתחות אישית עושים את זה בצורה חובבנית.
הם זורקים משפטים לאוויר,
מקווים לטוב,
ונשברים כשהתוצאות לא מגיעות.

כדי לייצר שינוי זהות אמיתי וקבוע, אי אפשר להסתמך על מזל.

אתם צריכים כלים כירורגיים שיכנסו ישר לתוך מערכת ההפעלה שלכם ויבצעו את השינוי מבפנים.

הנה שני הכלים המרכזיים שאני ממליץ עליהם שיעבירו אתכם משלב ה"חולם" לשלב ה"מגשים".

הליווי האישי – הטייס המשנה שלכם

בואו נהיה כנים: האויב הכי גדול של התפתחות אישית הוא לא הסביבה,

אלא "הנקודות העיוורות" שלכם.

אתם לא יכולים לראות את הגב של עצמכם,
ואתם לא יכולים לראות את האמונות שמנהלות אתכם

כי אתם חיים בתוכן.

אפילו הספורטאים הגדולים בעולם,
כמו מייקל ג'ורדן או רונאלדו,
לא מוותרים על מאמן.

למה?

כי הם יודעים שכדי לשבור שיאים,
הם חייבים מישהו מבחוץ שיראה להם איפה הם מזייפים,
ירים אותם כשהם נופלים, ויחזיק עבורם את החזון כשקשה להם לראות אותו.

תוכנית הליווי האישי שלי היא לא "שיחות נפש".
היא תהליך מובנה של פירוק והרכבה.

אנחנו מזהים את החסם הספציפי שלך, בונים אסטרטגיה תודעתית, ויוצאים לפעולה.

זה המסלול המדויק ביותר למי שהחליט להפסיק לבזבז זמן על ניסוי וטעייה.

חן אבוטבול - בעלים ומייסד 3wish

חן אבוטבול - מאמן מנטלי לשינוי תודעתי

תשאירו פרטים לשיחת איפיון והתאמה לתהליך הליווי שלי

כדי להבין מה באמת עוצר אתכם, ולהתחיל לשנות את זה כבר עכשיו.

לשיחה אבחון והתאמה 👇

המדריך לתכנות תת-המודע – המדריך הטכני למוח שלכם

כמו שלא הייתם מנסים להטיס מטוס בלי ספר הוראות,
ככה אי אפשר לעשות התפתחות אישית רצינית בלי להבין את שפת הקוד של המוח.

כבר הבנו שהמודע רוצה שינוי, אבל התת-מודע חוסם אותו.

הבעיה היא שרוב האנשים לא יודעים איך "לדבר" עם התת-מודע שלהם.

הם צועקים עליו, אבל הוא לא שומע.

כדי לעקוף את החסמים,
פיתחתי את המדריך המלא לתכנות תת-המודע.

זה לא סתם עוד מדריך דיגיטלי אלא "מערכת הפעלה" חדשה.

המדריך מלמד אתכם את הטכניקה המדויקת להשתיל מסרים חדשים (סוגסטיות) בצורה שהמוח לא יתנגד אליהם.

זה ההבדל בין לנסות לשבור קיר עם הראש, לבין למצוא את הדלת ולפתוח אותה עם מפתח.

כשאתם עובדים עם המדריך, ההתפתחות האישית מפסיקה להיות מאבק והופכת לתהליך סיסטמטי של צמיחה.

לפי ד"ר ברוס ליפטון (פרופ' לביולוגיה של קרום תא המוח),
תת המודע שלנו אחראי על 95% מהפעולות, ההרגלים והתגובות שלנו!

וזאת הסיבה שחשוב לשנות אמונות מגבילות מהיסוד!

מדריך לתכנות התת מודע + מסרים תת הכרתיים לתכנות תת המודע
0

47% הנחה במקום 208₪ = 97₪

כפתור יוקרתי ירוק

מחסום הטרור – הרגע שבו הרוב נשברים

יש רגע ספציפי בתהליך של התפתחות אישית, שאף אחד לא מכין אתכם אליו.

קניתם את המדריך,
התחלתם ליווי,
התחלתם לשנות הרגלים,
ואתם מרגישים באנרגיה גבוהה.

ואז… פתאום, בום.

הכל מתחיל להשתבש.
פחד משתק עולה בגוף,
ספקות מציפים את הראש ("מי אני שאעשה את זה?"),
ואולי אפילו המציאות החיצונית מנחיתה עליכם מכה (הוצאה בלתי צפויה, ריב עם בן הזוג).

ברגע הזה, רוב האנשים אומרים לעצמם:
"זה כנראה לא נועד לקרות", ובורחים חזרה לאזור הנוחות.

זו הטעות הטרגית ביותר.
מה שאתם חווים נקרא "מחסום הטרור",

וזה הסימן המובהק ביותר לכך שאתם עומדים לפרוץ גבול של שנים.

איך הופכים פחד לדלק?

ההבדל היחיד בין אנשים מצליחים לבין כל השאר, הוא היחס שלהם למחסום הטרור. החובבן מרגיש פחד ונסוג. המאסטר מרגיש את הפחד ופועל למרות הפחד.

בתהליך הליווי או בעבודה עם המדריך לתכנות תת-המודע, אנחנו לומדים לזהות את המחסום הזה בזמן אמת.
במקום להגיד "אני מפחד",

אנחנו אומרים:

"אני מתרגש לקראת הגרסה החדשה שלי".

כשאתם חוצים את מחסום הטרור (על ידי פעולה אמיצה),
הפחד נעלם ובמקומו מגיעה תחושת חופש אדירה.

השטח החדש הופך לאזור הנוחות החדש שלכם.
זו המהות של התפתחות אישית

הרחבה מתמדת של הגבולות שלכם.

חוק ההבשלה: למה לוקח זמן לראות תוצאות?

עוד סיבה שאנשים נשברים במחסום הטרור היא חוסר סבלנות.

אנחנו חיים בעידן של אינסטנט, ורוצים שההתפתחות האישית תיתן פירות תוך יומיים.

אבל בטבע יש חוק שנקרא "חוק ההבשלה".

לכל זרע יש את הזמן שלו לנבוט.

מכירים את סיפור הבמבוק הסיני?
כששותלים אותו,
משקים ומדשנים במשך 5 שנים תמימות וכלום לא קורה.

האדמה נראית ריקה.
שום גבעול לא יוצא. אבל בשנה החמישית, תוך 6 שבועות בלבד,

הבמבוק צומח לגובה של 30 מטר!

האם הוא צמח ב-6 שבועות?
לא.
הוא צמח במשך 5 שנים מתחת לאדמה,
כשהוא פיתח מערכת שורשים אדירה שתוכל להחזיק את הגובה שלו.

ככה בדיוק עובדת התפתחות אישית.
כשאתם עובדים על התודעה ומשנים אמונות – אתם בונים שורשים.

המציאות החיצונית אולי עוד לא השתנתה,
אבל מתחת לפני השטח מתחוללת מהפכה.

אל תעזבו את הצינור רגע לפני שהמים פורצים.

התמודדות עם אתגרים

כל תהליך כולל מכשולים. חשוב ללמוד איך להתמודד איתם מבלי לאבד מוטיבציה.

חגיגת הצלחות

אל תשכחו לחגוג את ההצלחות הקטנות בדרך. זה יעזור לכם לשמור על מוטיבציה ויתן אנרגיה להמשיך.

הדרך להתפתחות אישית הצעד הראשון לשינו הוא מודעות, השלב השני פעולה.

איך להיות במיינדסט הנכון כדי להגיע למטרה?

מיינדסט הוא אוסף האמונות והתפיסות שלנו לגבי עצמנו ולגבי העולם.

כדי להגיע למטרות שלנו,
חשוב לפתח מיינדסט של צמיחה, שמבוסס על אמונה שאנחנו יכולים להשתפר ולהתפתח.

הנה כמה טיפים שיעזרו לך להיות במיינדסט הנכון:

התמקדו בהווה

הרבה פעמים אנחנו כל כך עסוקים בדאגות לעתיד או בחרטות על העבר, שאנחנו שוכחים לחיות את הרגע. נסו להתמקד במה שאתם יכולים לעשות כאן ועכשיו.

שחרר פחד מכישלון

כישלון הוא חלק בלתי נפרד מהדרך להצלחה. למדו לראות בו הזדמנות ללמידה.

השתמש בהצהרות חיוביות

חזור על משפטים כמו "אני מסוגל", "אני ראוי", ו"אני מצליח" כדי לחזק את האמונה העצמית שלך.

5 תחומי החיים שאנחנו חייבים לשים לב שאנחנו גדלים בהם

מערכות יחסים

מערכות יחסים בריאות הן הבסיס לחיים מאושרים.
השקיע בזוגיות,
במשפחה ובחברים,
ולמדו לתקשר בצורה אפקטיבית.

קריירה

הקריירה שלנו היא לא רק מקור לפרנסה,
אלא גם דרך להגשמה עצמית.
תשאלו את עצמכם במה אנשים הכי מבקשים ממכם עזרה ותפתחו את זה!

תעשו הכל כדי להיות הכי מקצוענים בתחומכם!

למאמר על תודעת שפע לחצו.

הגשמה עצמית

זהו התחום שבו אנחנו מממשים את רצונות העל שלנו.

מה המטרות שלכם?
ואחרי שהגשמתם אותם, מה המטרות השניות שלכם?

ולאחר מכן?
יופי, זאת הגשמה עצמית שאנחנו מגשימים את כל מה שרצינו.

הגשמה עצמית נכונה לכל תחומי החיים – קריירה, זוגיות, אושר, תחביבים, בריאות (נפשית ופיזית).

בריאות פיזית

הגוף שלנו הוא הכלי שמאפשר לנו לחיות את החיים במלואם. שמרו על תזונה נכונה, פעילות גופנית ושינה מספקת.

הצלחה פיננסית

כסף הוא לא הכל,

אבל הוא כלי שמאפשר לנו לחיות את החיים שאנחנו רוצים.

למדו לנהל את הכסף שלכם בצורה חכמה.

מה תוכנית הליווי שלי כוללת?

אני לא מדבר רק על “להרגיש טוב ולחשוב טוב”.
אנחנו עוברים ביחד תהליך לבניה והשגת המטרות.

אנחנו עובדים  על 3 רבדים מרכזיים:

תודעתי – נשנה אמונות ונבנה תודעה חדשה – כזו שמשדרת את מה שאתם רוצים למשוך.

נפשי – נעבוד על מה שאתם מרגישים ומשדרים.
אני עובד דרך כלים מחוק המשיכה והקבלה ומראה הוכחות שלא משאירות מקום לספקות.
וכל זה – כדי ליצור שינוי פנימי אמיתי.

פעולה – אדחוף אתכם לפעול.
במקביל לתודעה נגדיר מטרות ואלווה אתכם צעד צעד עם מיינדסט נכון ופעולות ממוקדות.

מה אנחנו באים להגשים?

איך לקיחת אחריות משפיעה על התפתחות וצמיחה אישית?

אצבע אחת מופנת החוצה, ושלוש אצבעות מופנות כלפינו

לקיחת אחריות היא אחד המפתחות החשובים ביותר להתפתחות אישית.

כשאנחנו מפנים אצבע מאשימה כלפי אחרים,
אנחנו למעשה מוותרים על הכוח שלנו לשנות את המצב.

לעומת זאת, כשאנחנו לוקחים אחריות,
אנחנו לוקחים שליטה על חיינו ומקבלים את הכוח לשנות אותם.

משל על לקיחת אחריות

פעם, בכפר קטן, חי נגר מוכשר שעבד קשה כל חייו.
יום אחד, הוא החליט לפרוש ולבקש מהמעסיק שלו לשחרר אותו.

מעסיק הסכים, אך ביקש מהנגר לבנות בית אחד אחרון. הנגר, שכבר היה עייף וחסר מוטיבציה, עבד בחוסר תשומת לב ובחיפזון.

כשסיים, הוא מסר את המפתחות למעסיקו. להפתעתו, המעסיק אמר: "הבית הזה הוא מתנת הפרישה שלך. הוא שלך."

הנגר נדהם. אם היה יודע שהבית הוא עבורו, היה עובד בהקפדה ובאהבה.

המשל הזה מלמד אותנו שלקיחת אחריות על המעשים שלנו היא המפתח ליצירת חיים שאנחנו גאים בהם.

כשאנחנו לוקחים אחריות, אנחנו בונים את הבית שלנו – את החיים שלנו – בצורה הטובה ביותר.

כשאתם מאשימים אצבע אחת מופנת לסיבה ו3 אלינו. התפתחות אישית היא המפתח

האנרגיה נמשכת למקום ששבו תשומת הלב ממוקדת

חוק המשיכה טוען שהאנרגיה שלנו נמשכת למקום שבו אנחנו מפנים את תשומת הלב שלנו.

אם אנחנו מתמקדים בפחדים ובחששות,
נמשוך אל חיינו עוד חוויות שליליות.

לעומת זאת, אם נפנה את תשומת הלב שלנו להגשמה עצמית, לשפע ולאהבה,
נמשוך אל חיינו עוד מהדברים האלה.

המפתח הוא להיות מודעים למה שאנחנו מתמקדים בו.

הבחירה בידיים שלכם – לחזור לישון או להתעורר למציאות חדשה?

הגענו לסוף המאמר,
אבל זו רק ההתחלה של המסע שלכם.

ברגע זה ממש, אתם עומדים בצומת דרכים.

יש לכם שתי אפשרויות, ושתיהן לגיטימיות,
אבל רק אחת מהן תוביל להתפתחות אישית אמיתית.

אפשרות 1: לחזור לישון.
לסגור את הדף הזה,
להגיד "וואו, איזה מאמר מעניין", ולחזור מחר בבוקר לאותם הרגלים, לאותן מחשבות ולאותה מציאות.

תת המודע שלכם ישמח (כי זה מוכר ובטוח),
אבל ההתפתחות האישית שלכם תשאר במקום.

אפשרות 2: להתעורר ולקחת את המושכות.
להבין שמה שלמדתם כאן הוא המפתח לדלת שהייתה נעולה שנים.

להחליט שאתם לא מוכנים לבזבז עוד יום אחד על "ליד".

להחליט שאתם משקיעים בעצמכם – לא בבגדים או במסעדות, אלא בתודעה שלכם.

ההבדל בין האנשים שמגשימים את החלומות שלהם לבין אלו שרק חולמים אותם, הוא לא המזל.

הוא היכולת לקבל החלטה מפחידה ולפעול מיד.

לעוד מידע מקצועי על התפתחות אישית

מה היית רוצה לזמן לחייך?
זימון שפע ופרנסה
לפריצת חסמים כלכליים ופתיחת דלתות לפרנסה
זימון זוגיות ואהבה
לזימון אהבת אמת, חיזוק הקשר ופתיחת הלב
בריאות ואיזון גוף ונפש
להשבת האיזון הטבעי, חיזוק החיוניות וניקוי רעלים מהגוף
הגנה אנרגטית, שמירה וטיהור
ליצירת מעטפת הגנה עוצמתית, דחיית אנרגיות שליליות ושקט נפשי.
בקבוק מים נחושת טהורה
בקבוק מים נחושת טהורה ליצירת ׳׳מים חיים׳׳
שרשרת נשימה להפחתת מתח וחרדה
שרשרת נשימה Anchor: להרגעה מיידית
צמידי קריסטלים לזימון מציאות
צמידי קריסטלים טבעיים לאנרגיה מושלמת
צמידי נחושת טהורה
צמידי נחושת טהורה לשיפור זרימת הדם
לכל החותמי שלמה
צמידי נחושת טהורה לשיפור זרימת הדם
מדריך לתכנות התת מודע
מדריך של 208 עמ׳ לזימון מציאות ושינוי תודעה
0
    0
    העגלה האנרגטית שלך
    מה תוסיפו לעגלה?חזרה לבחור מוצר

    אנחנו אתכם בשנה המאתגרת הזאת - 20% על כל האתר .